آیا از گودی کمر رنج می‌برید؟ در این مقاله با مؤثرترین حرکات یوگا برای بهبود وضعیت گودی کمر آشنا شوید که شاید تا به حال درباره آن‌ها نشنیده‌اید. این تمرینات ساده و کارآمد به کاهش درد و بهبود حالت بدن کمک می‌کنند.