از دیدارهای مستمر با پزشکان تا روش‌های خاص آرایشی، بازیگران هالیوود برای حفظ جوانی و جذابیت خود هیچ کاری را از دست نمی‌دهند. نگاهی به زندگی شخصی و حرفه‌ای این بازیگران نشان می‌دهد که چگونه آن‌ها با تمرینات سخت و استفاده از روش‌های جدید به پوست، مو و بدن خود اهمیت می‌دهند. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که راز جوانی بازیگران هالیوود که باعث شده همچنان قادر به حفظ و تداوم جوانی و جذابیت خود باشند چیست؟ با ما همراه باشید.
دلایل جوان ماندن بازیگران و ستاره های هالیوود
جوان بودن و برای همیشه جوان ماندن مستلزم رعایت برخی رازهای مهم است. مهم‌ترین موارد برای بازیگران جوان هالیوود در زیر توضیح داده شده است. بسیاری از ستاره‌های هالیوود جوان‌تر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند، اما راز زیبایی و جوانی آن‌ها چیست؟ شاید فکر کنید این به خاطر کارهای سرگرم‌کننده‌ای است که انجام می‌دهند، اما این تمام ماجرا نیست. ستاره‌ها اغلب از روش‌های طبیعی برای زیبا به نظر رسیدن استفاده می‌کنند. برخی از این رازها شامل:
نوشیدن آب فروان
افراد مشهوری مانند جنیفر آنیستون و آمریکا فرارا ادعا می‌کنند که نوشیدن آب برای آن‌ها معجزه کرده است.
آنیستون 48 ساله ادعا کرده است که «نوشیدن آب زیاد» یکی از رازهای ضد پیری اوست. یک مطالعه در سال 2015 که در مجله Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology منتشر شد، به تأیید این باور کمک می‌کند که نوشیدن آب فراوان برای پوست مفید است.
محققان نمونه‌ای از 49 زن سالم را جمع‌آوری کردند که سپس به دو گروه تقسیم شدند. به مدت یک ماه، یک گروه حداقل 5.2 لیتر آب در روز می‌نوشیدند در حالی که گروه دیگر کمتر از 3.2 لیتر آب می‌نوشیدند. محققان دریافتند که مصرف روزانه آب بیشتر راهی عالی برای افزایش سطح هیدراتاسیون پوست است. علاوه بر این، پوست هیدراته شده می‌تواند به مرور زمان به درخشندگی جوانی منجر شود. برخی معتقدند که استفاده از آب به مقدار کافی به تنوان جنسی نیز کمک می‌کند.
راز جوانی بازیگران هالیوود
داشتن خواب کافی
کریستینا آگیلرا هر شب هشت ساعت می‌خوابد. در سال 2011، کریستینا آگیلرا، 36 ساله، به مجله People گفت که به خوابیدن حداقل 8 ساعت افتخار می‌کند که با توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری مطابقت دارد. این خواننده گفت: مردم برای معجون‌های زیبایی پول خرج می‌کنند، اما یک استراحت خوب شبانه تفاوت را ایجاد می‌کند.
در سال 2016، دانشمندان رابطه بین خواب ناکافی و شرایط پوستی را بررسی کردند. ظاهراً نخوابیدن به اندازه کافی می‌تواند پوست شما را خراب کند و باعث شود که پیرتر به نظر برسید و از آسیب یا تحریک پوست کندتر بهبود پیدا کنید.
شستن صورت و پارک کردن آرایش پیش از خواب
مری جی بلیج همیشه آرایش خود را پاک می‌کند. مری جی بلیج، 46 ساله، به InStyle گفته است که هرگز یک روز یا شب کامل را بدون شستن صورتش نمی‌گذراند؛ و همچنین گفته است: شما باید تمام آلودگی و آرایش را از منافذ خود خارج کنید.
درواقع، آکادمی پوست آمریکا (AAD) شستن ملایم صورت را به عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از پیری زودرس است. به گفته این سازمان، پاک نکردن پوست می‌تواند پوست شما را تحریک کند. تحریک پوست پیری پوست را تسریع می‌کند.
آن‌ها سیگار نمی‌کشند و به ندرت الکل می‌نوشند
مری لوئیز پارکر، 53 ساله، دو تغییر اساسی در سبک زندگی خود ایجاد کرد که هر دو باعث می‌شود بازیگر جوان به نظر برسد. زمانی که ماری کلر در سال 2010 راز ضد پیری خود را افشا کرد، گفت: سیگار را ترک کرده و زیاد الکل نمی‌نوشد. الیزابت بنکس دیگر بازیگر سینما نیز سیگار نمی‌کشد.
بنکس در سال 2014 به Allure گفت: من اصول اولیه را انجام می‌دهم: کرم ضد آفتاب، آب، خواب، هر روز صورتم را می‌شویم و سیگار نمی‌کشم.
طبق تحقیقات ارائه شده در کنفرانس سالانه انجمن ژنتیک انسانی آمریکا در سال 2015، سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل می‌تواند DNA فرد را تغییر داده و باعث پیری زودرس شود.
سعی می‌کنند استرس نداشته باشند
گابریل یونیون، 44 ساله، در مارس 2017 به Women’s Health گفت: بهترین نکته ضد پیری من توانایی نه گفتن است. ما به هر چیز عجیب و غریب بله می‌گوییم، چه به خانواده، همسر یا شغلمان. من هشت ساعت در روز می‌خوابم و به خودم اجازه نمی‌دهم استرس داشته باشم. بسیاری از مردم آن را خودخواهانه می‌نامند، اما من نمی‌کنم. یونیون گفت که هیچ چین و چروکی ندارم.
با این حال، به گفته دکتر ویویان دیلر زمانی که ما تحت استرس مداوم هستیم، این واکنش جنگ یا گریز را به روشی بی امان ایجاد می‌کند و درنتیجه مواد شیمیایی استرس وارد بدن می‌شود. به‌علاوه این امکان وجود دارد که اگر یک زندگی پر از آن استرس دائمی داشته باشید، کم کم بدن در حال شکسته شدن است.
ضد آفتاب می‌زنند
جولیان مور، 56 ساله، عاشق استفاده از ضد آفتاب است.
او در مصاحبه‌ای با Redbook در سال 2014 گفت: ضد آفتاب مهم‌ترین اولویت روتین پوستی من است. من از 23 سالگی هر روز آن را می‌زنم.
برای چندین دهه، کرم ضد آفتاب به عنوان دفاع نهایی در برابر اشعه‌های مضر خورشید در نظر گرفته شده است. در سال 2012، بنیاد سرطان پوست، ضد آفتاب را به عنوان یک محافظ موقتی توصیف کرد که از نفوذ اشعه ماوراء بنفش به پوست جلوگیری می‌کند. با قرار گرفتن در معرض مکرر، اشعه UVA می‌تواند به فیبرهای کلاژن پوست آسیب برساند و در نحوه ترمیم پوست اختلال ایجاد کند. اغلب، این منجر به چین و چروک و پوست چرمی می‌شود.
به عنوان یک قاعده کلی، باید روزانه یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با حداقل SPF 15 استفاده کنید. اگر به خارج از خانه می‌روید، بنیاد سرطان پوست توصیه می‌کند که حداقل هر دو ساعت یک‌بار مقدار سخاوتمندانه‌ای را دوباره استفاده کنید.
جمع‌بندی نهایی راز جوانی بازیگران هالیوود
در این مقاله به بررسی راز جوانی بازیگران هالیوود پرداختیم و به شما نشان دادیم که چگونه این بازیگران با استفاده از روش‌های مرسوم در حفظ جوانی و جذابیت خود موفق هستند. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و به شما کمک کند تا در همین راستا اقدام به پیگیری روش‌های مؤثر جهت جلوگیری از پیری و افزایش شادابی و جذابیت برای خود کنید. اگر شما دنبال اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، می‌توانید به سایت ما مراجعه کنید و از مقالات دیگری که در این رابطه منتشر شده‌اند، استفاده کنید. برای مشاهده پست‌های بیشتر در مورد موضوعات بهداشتی، زیبایی و سلامتی، به مجله زناشویی مراجعه کنید.
Abstract in English:
In this article, we have delved into the secrets of Hollywood actors’ youthfulness and demonstrated how these actors succeed in preserving their youth and attractiveness using conventional methods. We hope this article has been helpful to you and will assist you in pursuing effective approaches to prevent aging and enhance your vitality and attractiveness. If you seek further information in this field, you can visit our website and explore other articles published on this subject. For more posts on health, beauty, and well-being topics, feel free to visit our magazine.
